La Manzana deshidratada es un estupendo snack para comer en cualquier momento del día y una forma muy divertida para que los peques de la casa coman fruta.
Beneficios de la Manzana deshidratada
👍 Es un tentempié muy saludable y con mucha fibra que te ayudara en la regulación del intestino. La fibra que obtenemos de esta fruta es estupenda para la digestión y previene los picos de azúcar que nos hacen no estar saciados del todo. Por ello comer manzana seca es un estupendo snack que podemos comer entre horas, en vez de picotear alimentos más azucarados.
👍 Nos aporta Vitaminas A y B que nos vienen genial para nuestro cuerpo tanto para los huesos como para el crecimiento y desarrollo de los músculos . Y además, también tienen vitamina C que todos sabemos que son necesarias para tener un sistema inmunitario fuerte y sano.
👍Fortalece las encías y limpia nuestros dientes.Muchos dentistas recomiendan masticar manzana para que nuestros dientes tengan una buena limpieza .
👍Contribuye al equilibrio del colesterol. Un colesterol alto puede dar bastantes problemas a nuestro cuerpo, esta fruta puede ayudar a controlar y reducirlo.
👍Combate contra los problemas digestivos como gastrointeritis, diarreas o colitis.
Como puedes ver la manzana deshidratada es un alimento que aporta un monton de beneficios y que si no eres muy fan de esta fruta comerla como un snack es una excelente alternativa.
Comprar Manzana Seca
Si no tienes un deshidratador en casa ni ganas de ponerte a secar fruta, aquí te dejamos unas opciones de compra de manzana deshidratada en amazon.Seguro que si pruebas los chips de manzana los meterás en la lista de mejores tentempiés y picoteos diarios.
Receta para hacer Manzana Deshidratada
Hacer snack de manzana deshidratada es muy fácil si tenemos un deshidratador en nuestra cocina.
Que necesitamos:
- Manzanas , tantas como queramos, y del tipo que más nos guste.
- Canela
- Bote de cristal ( Es una buena opción para guardar nuestra fruta seca.
Receta:
- Cortamos las manzanas en rodajas finas.
- Sacamos tantas bandejas como necesitemos del deshidratador y vamos poniendo todas las rodajas de manzana. No pongas unas encima de otras tienen que tener cada una su espacio.
- Espolvoreamos canela a cada cacho de manzana, con esto conseguiremos que le de un toque.
- Metemos las bandejas,cerramos el deshidratador y programamos, según el modelo de maquina que tengamos tardara más o menos tiempo.
- Cuando ya este nuestra manzana deshidratada casera, para conservarlas mucho mejor las podemos meter en botes de cristal.Es una forma muy buena de organizar la despensa, ver lo que tenemos y sobre todo se conservarlas mejor que en bolsas de plástico.
En el caso de que aún no te hayas decido por comprar una maquina deshidratadora también puedes hacer manzana deshidratada al horno.
Formas de comer Manzana Deshidratada
Además de comer la manzana seca como un tentempié hay más formas culinarias de usarla.
- Te de manzanas deshidratadas. Si eres de los míos y te encanta tomarte una infusión a cualquier hora del día, te gustará saber que también puedes usar las frutas secas para las infusiones.
- Postres.Mousse , tartas, yogures… quedan buenísimas en cualquier postre que se te ocurra.
- Barritas energéticas. Si alguna vez haz hecho barritas energéticas en casa , sabrás que con frutas quedan especialmente ricas, así que prueba hacerlas con las manzanas secas, te sorprenderá.