El plátano deshidratado no puede faltar en un buen desayuno. Puedes tomarlo con leche acompañado de unos cereales. También lo puedes mezclar con un rico yogur natural, etc.
Beneficios del Plátano Deshidratado
- En el mundo del deporte es muy popular ya que evitan los calambres de los deportistas por tener alto contenido de potasio.
- Son ideales para personas con estreñimiento ya que debido a su alto contenido en fibra dietética hacen que el sistema digestivo funcione mejor .
- Es una fruta que es beneficiosa para personas que sufren de hipertensión ya que el potasio se encarga de regular el sodio del organismo.
- Tiene efectos beneficiosos contra las úlceras de estómago y ayuda a regular el nivel del colesterol.
- Puede ser un gran aliado a la hora de aliviar varios reumatismos y gota.
Cómo hacer Plátano Deshidratado
Si todavía no has comprado tu deshidratador, te indicamos como puedes hacer plátano deshidratado con tu horno de manera muy sencilla.
Ingredientes:
- 2 o 3 plátanos.
- Un poco de aceite.
Receta:
- Precalentamos el horno a 180º y cortamos el plátano en rodajas procurando que todas tengan el mismo grosor.
- Colocamos papel de horno en la bandeja y encima de ésta vamos colocando las rodajas del plátano de manera individual como si dibujaramos una tabla de filas y columnas.
- Pintamos las rodajas con un poco de aceite y las introducimos al horno. Al cabo de 10 minutos extraemos la bandeja del horno y le damos la vuelta a las rodajas para volverla a introducir nuevamente en el horno durante otros 10 minutos.
- Al finalizar el tiempo, sacamos la banadeja, dejamos enfríar las rodajas de plátano y voila ya tenemos nuestros chips de plátano deshidratado listos para consumir o guardar.
Comprar Plátano Deshidratado al mejor precio
En caso de que en estos momentos no dispongas de un deshidratador de alimentos y tampoco tengas a mano plátanos para poder deshidratarlos, en la siguiente sección encontrarás una selección de las mejores Chips de Plátano Deshidratado.
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¿Cuántas calorías tiene el plátano deshidratado?
La banana deshidratada concentra más azúcar que la fruta natural, es por esto que tiene más aporte calórico.
Si por ejemplo la fruta al natural tiene un aporte calórico de 89 kcal por cada 100 gramos. El plátano deshidratado por cada 100 gramos, encontramos 21 gramos de azúcar y aproximadamente 517 calorías.
Propiedades del Plátano Seco
La banana deshidratada mantiene en gran parte las propiedades del fruto al natural.
Es una fruta tropical de gran valor energético y nutritivo. Es rica en vitamina B6, vitamina A, vitamina C y minerales como el manganeso, magnesio y potasio.